علت بی حالی بدن چیست؟ درمان بی حال بودن بدن

علت بی حالی بدن چیست؟ درمان بی حال بودن بدن را در این بخش مطالب پزشکی مجله مراحم بخوانید.

حتما شما هم گاهی بدن تان بی حال میشود و احساس سستی و بی حالی بدن به شما دست می دهد و این باعث میشود که نتوانید همانند سابق راه بروید و به فعالیت های روزمره خود بپردازید!

بیحالی - بی حال شدن - علت بی حالی بدن - رفع بی حالی بدن

در کنار این مشکل نباید به آسانی گذشت و حتما باید به دنبال علت آن بگردید که چرا شما به یکباره باعث ضعف بدن شده اید؟ اگه به دنبال علت و درمان آن نروید به زودی باید در بستر بیماری قرار یگیرید یا مشکلات جانبی زیادی را متحمل شوید.

علت بی حالی بدن چیست؟

بی حالی بدن و ضعف آن ناشی از تغذیه شما دارد که علت بی حالی بدن کمبود آهن و ویتامین های B است ویتامین های B شامل B12 و B2 و ویتامین دی میشود که باید با خوردن منایع این ویتامین ها مشکل بی حالی را از بدن خود دور کنید.

وجود گروه ویتامین های B و D باعث میشود که گردش خون در بدنتان به حالت نرمال برگردد  باعث شادابی و نشاط شما شود.

منابع غذایی ویتامین B کمپلکس

  • تخمه هندوانه
  • جگر گاو
  • گوشت مرغ
  • شیر و ماست و کشک
  • لوبیا
  • سویا
  • اسفناج
  • موز
  • ماهی

دلایل بی حالی و صعف بدن

دکتر تیرنگ نیستانی گفت:

دلایل بی حالی و صعف بدن «آهن مهمترین ماده معدنی است که کمبود آن ضرورتا
به شکل کم خونی بروز نمی کند بلکه از علائم اولیه کمبود
این ماده معدنی مهم ضعف و بی حالی و خستگی
مفرط و کاهش قدرت تمرکز و ضعف در کار کردن است
بویژه کمبود آن در میان زنانی که در سنین بارداری و
یا دوره قاعدگی قرار دارند وجود دارد و با احساس این
علائم بایستی سریعا به پزشک متخصص مراجعه کرد.»
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی افزود:

علت بی حالی بدن چیست؟ در درمان بی حال بودنعلت بی حالی بدن چیست؟ در درمان بی حال بودن

کمبود ویتامین های B علت بی حالی بدن

«کمبود برخی از ویتامین ها نیز همراه با ضعف و بی حالی
است که می توان به ویتامین های گروه B به خصوص B2 و B6 و
نیاسین اشاره کرد که با کمبود آن فرد دچار تحریک پذیری
و عصبی بودن ، ضعف و بی حالی می شود و در صورتی
که فردی از الگوی غذایی نامناسبی پیروی کند
احساس ضعف و بی حالی کرده و باید گفت با
الگوی غذایی نابسامان فرد به درجاتی از ضعف و بی حالی دچار می شود.»

کمبود ویتامین D علت بی حالی بدن

این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد:

«کمبود ویتامین D که اکنون تنها به عنوان ویتامین
استخوان ساز شناخته شده است موجب بروز
ضعف و بی حالی
می شود و طی تحقیقات جدید
انجام گرفته مشخص شده است که در سالمندان تعداد
دفعات به زمین خوردن که موجب بروز شکستگی می شود
با کمبود این ویتامین رابطه عکس دارد و هر چه این ویتامین
در بدن فرد کم باشد شانس دفعات زمین خوردن وی بیشتر
است و در واقع انقباض ماهیچه ای با کمبود ویتامین D
رابطه داشته و موجب بروز بی حالی و سستی در فرد می شود.»

دکتر تیرنگ نیستانی افزود:«آفتاب مهمترین منبع ویتامین D است
همچنین این ویتامین در روغن کبد ماهی که در جیره غذایی مردم
ما رایج نیست موجود است و زرده تخم مرغ و قارچ نیز تا حدودی
حاوی این ویتامین هستند و اخیرا روش هایی در حال ابداع است
که قارچ ها را در معرض UV قرار می دهند تا میزان ویتامین D موجود در آن بالاتر رود.»

منبع سلامت نیوز

✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان: