طرز تهیه غذای مخصوص افراد دیابتی

غذای مخصوص افراد دیابتی را در این صفحه بخوانید این غذا مخصوص دیابتی ها میباشد طرز تهیه غذا برای افراد مبتلا به دیابت ،غذای ویژه بیماری دیابت را در زیر یخوانید

غذای مخصوص افراد دیابتی

طرز تهیه خوراک مرغ مخصوص بیماران دیابتی:

مواد لازم:

آرد یک چهارم فنجان

سینه مرغ ( فاقد پوست و استخوان ) دو تکه

روغن زیتون یک قاشق غذاخوری

کره یک قاشق غذاخوری

قارچ ورقه شده دو فنجان

نمک و فلفل به مقدار کافی

ریحان کمی خشک شده

آویشن کمی در صورت تمایل

غذا برای افراد مبتلا به دیابت

طرز تهیه غذای مخصوص افراد دیابتی
طرز تهیه غذای مخصوص افراد دیابتی

طرزتهیه:

۱- آرد، فلفل، آویشن و ریحان را با هم مخلوط کنید.

۲- سینه های مرغ را شسته، خشک کنید و روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد و سبزیجات معطر را بریزید.

۳- داخل ماهیتابه تفلون، روغن زیتون را ریخته و سینه ها را در آن تفت دهید.

توجه داشته باشید که شعله کم باشد به طوری که سینه ها در مدت پانزده دقیقه برشته شوند.

۴- در ظرفی جداگانه قارچ ها را با کمی کره تفت دهید و در صورت تمایل چند قطره آب لیمو ترش تازه به همراه کمی نمک و فلفل به آن اضافه کنید.

۵- پس از آماده شدن قارچ ها کمی از مخلوط آرد و سبزیجات معطر را روی قارچ ها ریخته و حرارت دهید تا به غلظت قارچ و مخلوط درون ماهیتابه افزوده شود.

سپس مخلوط حاوی قارچ را روی سینه های مرغ ریخته و سرو کنید. غذای مخصوص افراد دیابتی

نکات تغذیه ای :

این غذا دارای مواد مغذی به شرح زیر است:

– ۳۳۳ کالری

– ۱/۹ چربی

– ۱/۹ کربوهیدرات

– ۱۰۶ میلی گرم سدیم

– ۲۱ گرم پروتئین

غذای مخصوص افراد دیابتی

✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان: