کمبود آهن و سلامت انسان

کمبود آهن و سلامت انسان و تاثیر آن بر سلامت بدن انسانها چه چیزی است .

۵ حقیقت درباره کمبود آهن در سلامت بدن,کمبود آهن و سلامت انسان

آهن یک ماده مغذی و مفید است و باعث می‌شود سلول‌های شما به درستی کار کند،

حافظه شما را تقویت می‌کند،

به بدن شما انرژی می‌دهد، به هموگلوبین که در گلبول‌های قرمز وجود دارند کمک می‌کند تا اکسیژن را بهتر به تمام نقاط بدن منتقل کند

و حتی به کاهش افسردگی نیز کمک می‌کند.

کمبود آهن و سلامت انسان

با همه‌ی این ها هنوز بسیاری از زنان دارای کمبود آهن هستند.

بزرگ‌ترین تصور غلط این است که کمبود آهن همیشه به دلیل داشتن برنامه غذایی نامناسب است

اما واقعیت این است که اکثر زنان باید برای بالا بردن سطح آهن در بدنشان تلاش کنند و کمبود آهن بدنشان را رفع کنند.

برای مثال اگر در زمان قاعدگی خون زیادی از دست می‌دهید به پزشک مراجعه کنید و ممکن است برای آن نیاز به قرص داشته باشید.

loading...

✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان: