همراه غذا ماست بخورید تا آهن را جذب بدن کند

همراه غذا ماست بخورید تا آهن را جذب بدن کند

 

مصرف ماست باعث بهتر جذب شدن آهن در غذا می شود.برخی باورهای غلط عکس این موضوع را بیان کرده اند در صورتیکه  هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش با ماست امکان پذیر است 

 ماست دارای باکتری‌های مفید است که مصرف آن با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود. گفت: ماست حاوی باکتری‌های مفیدی است که مصرف آن همراه با غذا باعث هضم و جذب غذا و عملکرد بهتر دستگاه گوارش می‌شود.

 
وی افزود: باور اشتباهی که رایج شده این است که مصرف ماست همراه با غذا جذب روی و آهن را به حداقل می‌رساند در صورتیکه بر خلاف این باور این جذب صورت می‌گیرد ولی با فاصله زمانی است.
 
فرهبخش خاطرنشان کرد: از آنجایی که ماست یک منبع غنی کلسیم به حساب می‌آید و در کشور ما پوکی استخوان شایع شده است، بنابراین مصرف آن را برای افراد توصیه می‌کنیم.

راستی! کانال خبری مجله مراحم راه اندازی شد اینجا کلیک کنید و عضو شوید




✅ لینک این صفحه برای ارسال به دوستان:

همچنین ببینید

تصاویر زایمان عقرب

زایمان عقرب یکی از صحنه های عجیب خلقت خداوند است زایمان عقرب بسیار شگفت انگیز …

پاسخ دهید

لطفا نام شهر خود را ذکر کنید مثال (علی از تهران)