سرخط خبرها

بایگانی برچسب: صحيح دويدن

اصول دویدن

در هنگام دویدن یکی از مسائلی که باید رعایت شود و این امر مهم میباشد مساله تنفس صحیح است که در هنگام دویدن تنفس باید از طریق بینی صورت بگیرد و تنها برای عمل بازدم و آن هم در دور های بالا و دو استقامتی چون شش ها و بدن …

توضیحات بیشتر »